NEUROSCIENZE, INTELLIGENZA EMOTIVA E BENESSERE PSICO-FISICO

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Cosa sono le Neuroscienze, intelligenza emotiva e benessere

Cosa sono le NEUROSCIENZE

Negli ultimi vent’anni le Neuroscienze si sono occupate della neuro plasticità, ovvero l’abilità del cervello di cambiare.

La comprensione di cosa succede a una persona durante un processo di cambiamento e di come può apprendere velocemente nuove conoscenze, è una competenza necessaria per coloro che si occupano di crescita personale e professionale.

Cos’è L’INTELLIGENZA EMOTIVA

L’intelligenza emotiva è una competenza, un’abilità che si può apprendere e migliorare. Il suo fine è comprendere pensieri, emozioni e comportamenti propri e altrui e di utilizzare questa consapevolezza per migliorare il rapporto con se stessi e con gli altri.

Cos’è il BENESSERE

Corpo e mente non sono due mondi separati, ma sono due parti, in continua influenza reciproca. Quando il corpo sta bene, allora sta bene anche la mente. Il corpo e la mente, insieme, costruiscono il futuro e influenzano la qualità della vita personale e professionale.

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Certificazione e specializzazione in Neuroscienze, intelligenza emotiva e benessere

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Neuroscienze, intelligenza emotiva e benessere in breve

 Le Neuroscienze sono lo studio scientifico del sistema nervoso. Questa disciplina e il suo campo di ricerca sono molto ampie, articolate e includono lo sviluppo del cervello: la sua anatomia e come funziona.

Oggi le Neuroscienze hanno una natura interdisciplinare e sono collegate a discipline quali: matematica, linguistica, ingegneria, scienze informatiche, chimica, filosofia, fisica, psicologia, medicina etc.

Le neuroscienze rappresentano il campo che porta a conoscere fatti importanti relativi al cervello, possono spiegare perché e come funziona.

Dato che le neuroscienze riguardano principalmente il modo in cui il cervello funziona sono di grande valore per chi ha a che fare con altre persone. Le neuroscienze possono certamente aggiungere valore e consapevolezza a quello che una persona fa.

L’intelligenza emotiva corrisponde a un’abilità dell’uomo che ha a che fare con le emozioni e l’empatia, ma è anche qualcosa di più. È la capacità di  controllare  i sentimenti e le emozioni proprie ed altrui e di utilizzare queste informazioni per guidare i propri pensieri e le proprie azioni.

Daniel Goleman, il più famoso divulgatore dell’intelligenza emotiva, ha descritto le cinque componenti fondamentali:

  • Consapevolezza di sé, ovvero la conoscenza dei propri stati interiori;
  • Padronanza di sé, la capacità di dominare i propri stati interiori e regolarne l’espressione;
  • Motivazione, la capacità di scoprire il vero e profondo motivo che spinge all’azione;
  • Empatia, la capacità di riconoscere le emozioni che provano gli altri;
  • Abilità sociale, la capacità di stare insieme agli altri cercando di capire i movimenti che accadono tra le persone.

Benessere, il corpo è lo specchio di quello che accade dentro di te.

Imparare ad amarsi non è facile, forse perché molti non hanno ricevuto questo fondamentale insegnamento in modo sufficiente o lo hanno mal recepito, ma fortunatamente, oggi come oggi, trovare la serenità e volersi bene è più facile di quanto si possa immaginare.

Il primo passo per occuparsi del proprio benessere è quello di passare un po’ di tempo con se stessi.

Spesso, i nostri impegni ci fanno dimenticare che bisogna prendersi cura di sé  e a volte pensare al proprio benessere potrebbe farci sentire anche egoisti, ma non è così.

Pensare a noi stessi è uno degli investimenti più importanti che possiamo fare, pensare alla nostra salute, ai nostri bisogni, imparare ad ascoltarsi e apprezzarsi è indispensabile per il proprio benessere psicofisico.

Fortunatamente, oggi come oggi, possiamo quasi affermare con certezza, che volersi bene a livello psico-fisico, sta diventando sempre più una matrice culturale, uno stile di vita.

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